فیلم ورزشی 22 Minute Hard Corps Deluxe
شناسه خبر: 2832
بازدید: 324

22 Minute Hard Corps محصولی از کمپانی BeachBody می باشد که سالهاست در زمینه تهیه فیلم های ورزشی فعالیت می کند. در این دوره آموزشی شما تنها با 22 دقیقه و به مدت 8 هفته می توانید با از دست دادن چربی های مضر و اضافی بدن به راحتی اندامی مناسب و بدنی سالم داشته باشید . مربی این دوره آموزشی  Tony Horton می باشد.

درست است که این تمرینات زمان کمی دارند اما Tony Horton و شرکت سازنده تضمین می کنند که شدت این تمرینات زمان کوتاه آن را جبران می کند. با صرف زمان کوتاه برای انجام این تمرینات در طول روز، به راحتی قادر خواهید بود حتی با کمبود وقت نیز ورزش منظمی را انجام دهید و از نتیجه نیز مطمئن باشید .

از ویژگی های این دوره آموزشی می توان به رسیدن به وزن ایده آل خود ، رسیدن به اندامی مناسب ، ورزش های ساده ، مدت زمان کم در هر روز ، انجام تمرینات منظم ، استفاده بهینه و حداکثری از زمان اشاره کرد.

22minute-hardcorp

 22 Minute Hard Corps Deluxe شامل 6 مرحله اصلی است:

کاردیو 1 : این بخش شامل 7 حرکت تمرینی است که از اولین دقیقه پمپاژ قلب را در بدن بهبود می بخشد

کاردیو 2 : این تمرینات نیز پایه ای هستند و روش عمل آنها همانند کاردیو 1 می باشد اما با فشار بیشتر

کاردیو 3 : حرکات متناوب بین کف و plyo برای سه دوره تمرینی سخت

هسته 1 : تمرینات این بخش شامل کار بر روی قسمت های پایین کمر، عضلات شکم و … می باشد.

هسته 2 : سختی ها دو برابر می شوند برای تست محدودیت ها و حداکثر سوزاندن چربی

مقاومت 1 : 5 حرکت ساده با 3 برگشت به پشت

مقاومت 2 : تمرین بیشتر برای قویتر کردن ماهیچه ها

مقاومت 3 : ادامه تمرینات برای به چالش کشیدن استقامت شما

کیفیت این مجموعه اورجینال و با رزولوشن 400*720 و فرمت MP4 می باشد (حجم فایل: 4 گیگ)

دانلود فیلم ورزشی 22 Minute Hard Corps Deluxe

پارت اول     پارت دوم     پارت سوم     پارت چهارم

توجه : حتما باید تمام پارت ها دانلود شود و فقط کافیست پارت اول را از حالت فشرده خارج کنید

به دلیل حجم های بالای فیلم های آموزشی امکان ارسال بر روی فلش مموری و دی وی دی نیز وجود دارد
برای سفارش روی فلش مموری 32 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی فلش مموری 64 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی فلش مموری 128 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی دی وی دی اینجا کلیک کنید.

فیلم ورزشی 22 Minute Hard Corps Deluxe
5.0 از 1 رای
فیلم ورزشی 22 Minute Hard Corps Deluxe