3Week Yoga Retreat
شناسه خبر: 2838
بازدید: 350

اگر همواره دچار اضطراب و ناراحتی می شوید و از طرفی دیگر کنترل کمی بر روی بدنتان و انعطاف پذیری کمی دارید، 3 Week Yoga Retreat محصول Beachbody یک راه کار اساسی برای شما می باشد . احساس کمتر استرس، بهبود انعطاف پذیری خود، و افزایش تعادل از آثار تمرینات یوگا می باشد . این طراحی منحصر به فرد برای روز اول هفته طراحی شده است که به راحتی می توانید از تقویم کلاس پیروی کنید و در مسیر درست حرکت کنید . این برنامه نیازی به تجهیزات ندارد و یک تعدیل کننده برای تمام حرکات شما طراحی شده است که به شما کمک می کند . 3 Week Yoga Retreat کاملا آموزشی ساده داره و مبتدیان به راحتی می توانند آن را همراهی کنند . Beachbody با جست جوی وسیع سعی کرده است از بهترین و حرفه ترین مربی ها در این سری آموزشی استفاده کند . پس از تکمیل یک کلاس 30 دقیقه ای یا کوتاه مدت در روز، شما باید درک عمیق تر از یوگا را در پایان 21 روز داشته باشید . شما همچنین باید اعتماد به نفس خود را در کلاس های یوگا نگه دارید . در طی این کلاس ها شما حرکات Warrior 2 – Triangle – Downward Dog – Upward Dog – Twisted Triangle Tree Pose – Half Lord of the Fishes Pose – Easy Pose را می آموزید .

3-Week-Yoga-Retreat-Workout-Program

برنامه آموزشی به ترتیب روز های زیر می باشد :

دوشنبه : پایه و اساس یوگا آغاز می شود . در این کلاس روی تمرینات درگیری و حفظ تعادل، فعالیت و آگاهی عضلات بدن متمرکز می شوید .

سه شنبه : این کلاس با هدف کمک به شما در کشیدن و نرمش بدن، گسترش و تقویت تمام عضلات شما را آماده می کند .

چهارشنبه : حفظ تعادل در موقعیت های مختلف در بیرون و درون بدن .

پنج شنبه : در این کلاس شما همه چیزهایی را که آموخته اید با هم ترکیب کرده و با تنفس عمیق آن ها را اجرا می کنید .

جمعه : مانند کلاس های سه شنبه است با تغییراتی جزئی و پیشرفته تر .

شنبه : حفظ آرامش و رها کردن ذهن .

یکشنبه : کلاس ها کوتاه هستند . کلاس های ده دقیقه ای باعث هوشیاری، کاستن مشغله ی کاری یا فعالیت عضلات شکمی می شود . یکی را انتخاب کنید یا هر سه را انجام بدهید .

کیفیت این مجموعه اورجینال و با رزولوشن 720*1280 و فرمت MP4 می باشد (حجم فایل: 10 گیگ)

دانلود فیلم ورزشی 3Week Yoga Retreat

پارت اول     پارت دوم     پارت سوم     پارت چهارم     پارت پنجم     پارت ششم
پارت هفتم     پارت هشتم     پارت نهم     پارت دهم

توجه : حتما باید تمام پارت ها دانلود شود و فقط کافیست پارت اول را از حالت فشرده خارج کنید

به دلیل حجم های بالای فیلم های آموزشی امکان ارسال بر روی فلش مموری و دی وی دی نیز وجود دارد
برای سفارش روی فلش مموری 32 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی فلش مموری 64 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی فلش مموری 128 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی دی وی دی اینجا کلیک کنید.

دانلود فیلم ورزشی 3Week Yoga Retreat
5.0 از 1 رای
دانلود فیلم ورزشی 3Week Yoga Retreat