P90x - Extreme Home Fitness
شناسه خبر: 2901
بازدید: 357

P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton)، مشاور تناسب اندام (Steve Edwards) و متخصص تغذیه (Carrie Wyatt) به این مهم دست یابید.
این مجموعه توسط Tony Horton تهیه شده و دارای 12 ویدیو تمرین می باشد.
برای انجام تمرینات این مجموعه به وسایل گران قیمت احتیاج ندارید،
تمام چیزی که می خواهید یک فضای 2در2 متر، کش ورزشی یا یک سری دمبل، یک میله بارفیکس
و حدود یک ساعت به صورت روزانه می باشد.

p90x_challenge

این مجموعه در سه حالت مختلف 90 روزه برنامه ریزی دارد
و شما می توانید با توجه به هدفی که دارید برنامه خود را انتخاب کنید.

تمرینات موجود در P90X براساس روش پریشانی ماهیچه اجرا میشود،
روش پریشانی ماهیچه از تکراری شدن و وفق گرفتن بدن جلوگیری می کند.
این بدین معناست که تمرینات برای بدن شما به یک امر عادی و روزمره تبدیل نمیشود،
شما اعداد و پیشرفت های هر جلسه تمرینی را ثبت می کنید
و طبق آن برای جلسه بعدی و رشدِ هرچه بیشتر برنامه ریزی می کنید.
P90X یک برنامه سخت و شدید است، اما در عین حال انعطاف پذیر می باشد،
پس هر کسی در هر سطحی می تواند با آن کار کند و راهِ پیشرفتِ خود را باز کند.
اگر هم آمادگیِ جسمانیِ بالایی دارید، باز هم P90X چالشِ بسیار خوبی می باشد.

ویژگی های این مجموعه:
دوره زمانی در هر تمرین کوتاه است پس می توانید با تنوع و شدت ماهیچه های خود را به چالش بکشید.
سوزاندنِ حداکثریِ چربی ها و شکل دادن به عضلات هرروزه و از طرقِ مختلف است.
عدم اجرای یکسان و تکراری به این معناست که هر فاز و مرحله در P90X به همان اندازه ی فازهای ابتدایی موثر خواهد بود.

کیفیت این مجموعه اورجینال و رزولوشن 420*544 با فرمت AVI می باشد (حجم فایل: 8 گیگ)

دانلود فیلم ورزشی P90x – Extreme Home Fitness

پارت اول     پارت دوم     پارت سوم   پارت چهارم
پارت پنجم   پارت ششم   پارت هفتم   پارت هشتم

توجه : حتما باید تمام پارت ها دانلود شود و فقط کافیست پارت اول را از حالت فشرده خارج کنید

به دلیل حجم های بالای فیلم های آموزشی امکان ارسال بر روی فلش مموری و دی وی دی نیز وجود دارد
برای سفارش روی فلش مموری 32 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی فلش مموری 64 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی فلش مموری 128 گیگ اینجا کلیک کنید
برای سفارش روی دی وی دی اینجا کلیک کنید.

دانلود فیلم ورزشی P90x – Extreme Home Fitness
5.0 از 1 رای
دانلود فیلم ورزشی P90x – Extreme Home Fitness