بوکس یکی از بهترین ورزش ها و تمرین ها در دنیای تناسب اندام است که این محبوبیت بیش از هر زمان دیگری است. به این دلیل که یکی از بهترین تمرینات بدن در کل است که می توانید انجام دهید. اما برای بعضی ها پا گذاشتن در سالن بدن سازی بوکس می تواند بسیار ترسناک باشد. به همین دلیل Super Trainer Joel Freeman به شما 10 دوره در این زمینه ارائه می کند.

او اصول بوکس و نحوه ساختن ترکیبات حرفه ای را به شما می آموزد. ضربات متقاطع ، کراس ، رول ، تاشو ، قلاب ، یکی پس از دیگری.
در 10 دور ، جوئل به شما نشان می دهد که چگونه هر مشت از شما شروع می شود، با هر مشت ، بدن را درگیر می کنید و دچار سوختگی عضلانی عمیق می شوید که به سوختن چربی و کالری کمک می کند و بدن را به شکل جدی درگیر میکند. جوئل شما را در 3 روز تمرین بوکس و 2 روز تمرینات قدرتی با وزنه هایی هدایت می کند که به شما کمک می کند تحولی واقعی در تمام بدن بدست آورید. ” تمرینات بوکس به 10 دور و هر کدام 3 دقیقه تقسیم می شود. شما بر روی مشت زدن و ترکیبات پا تمرکز خواهید کرد که طی 6 هفته پیشرفت خواهد کرد. Joel همچنین کار اصلی را در هر تمرین ادغام می کند. کل هسته و پشت شما به شما کمک می کند تا با سرعت بیشتری مشت بزنید ، بنابراین هر بار حداکثر تمرین را می کنید.  هر تمرین دارای موسیقی سرگرم کننده و پرانرژی است که بدن شما را به حرکت وا می دارد و مشت ها را به پرواز در می آورد. هدف این است که انگیزه خود را برای مطابقت با سرعت ضربان ها افزایش دهید تا کاردیو را تقویت کرده و کالری بیشتری بسوزانید. جوئل حرکات را به شما یاد می دهد ، اما این شما هستید که باید به ترکیب خود مسلط شوید و قهرمان درونی خود را آزاد کنید. بعد از هر تمرین احساس قدرت خواهید کرد.

*** کدهای تخفیف در کانال تلگرام و اینستاگرام ***

راهنمای دانلود:

افراد برای دانلود از گوشی یا کامپیوتر با مرورگرها و اپلیکیشن های متفاوتی اقدام به دانلود می کنند.
ممکن است بر حسب استفاده از مرورگرها و اپلیکیشش های متفاوت بعد از زدن روی لینکها:
1. دانلود انجام نشود : برای حل از یک مرورگر دیگر استفاده کنید.
2. فایل ویدیو یا موزیک یا کروگرافی اجرا می شود : در این حالت به صفحه دانلود برگشته و روی لینک دانلود نگه دارید و گزینه Save link as و گزینه مشابه را بزنید.
در صورتیکه همچنان در دانلود مشکل دارید به شماره پشتیبانی واتس آپ دهید